レッスン | 春日井市高蔵寺にあるヨガスタジオ My Yoga Studio(マイヨガスタジオ)

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080-1596-1353
電話受付時間:10時〜17時まで
(レッスン中は電話に出られないのでご了承ください。
着信を確認でき次第こちらからご連絡させて頂きます。)
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  • スライド画像2|春日井市高蔵寺にあるヨガスタジオ My Yoga Studio(マイヨガスタジオ)初心者歓迎!楽しいヨガ・アットホームなヨガスタジオです!
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  • スライド画像4|春日井市高蔵寺にあるヨガスタジオ|プロジェクターを使ったビジュアルヒーリングヨガを行なっています。

春日井市高蔵寺にあるマイヨガスタジオ

気軽に通え、なんだか癒され、楽しめるがコンセプトのヨガスタジオです!
壁一面に映し出される本格的なプロジェクトマッピングの中で、心身共に癒されて下さい♪

インストラクター・講師

スタッフ紹介 | Maria| 春日井市高蔵寺にある My Yoga Studio(マイヨガスタジオ)

Maria

自身の体の痛みで長い間悩んでいたのが、ヨガを始めたきっかけです。
もちろん最初は、ヨガは体柔らかくないとできないと思っていましたが
やってみると完璧にポーズができなくてもすごく気持ちがよくて、快適な気分
になり、だんだんヨガにはまりました。
最初は自分の為に始めたもののたくさんの人と一緒にヨガやりたい、伝えたい
と言う気持ちが強くなり、こうしてインストラクターになりました。
My Yoga Studioは、皆様にとって居心地いい場、ただただ自分と向き合って
楽しい時間が過ごせる場になって欲しいと願っています。

*IHTA認定 ヨガインストラクター
*Stretch-Ezeオフィシャルトレーニング

スタッフ紹介 | Akiko| 春日井市高蔵寺にある My Yoga Studio(マイヨガスタジオ)

Akiko

ヨガを始めた頃は、身体が硬いけど大丈夫かな、続けられるかな、という気持ちがありました。でも身体が硬くも、アーサナが格好良く決まらなくても、心地良いと思える瞬間、忙しい日常生活に自分と向き合い、リセットする時間を持てる事が、かけがえの無いものとなり、今でも楽しくヨガを続けられています。
またヨガを通して得る気付きや学び、人との出会いは私にとって宝ものです。
まだまだ学びの途中ですが、皆様の日常に心地良いと思える瞬間をお届けできたらな、と思っています。

*全米ヨガアライアンス(RYT200)
*陰ヨガ伝道師養成講座修了
*メディカルヨガ認定指導員
*中医養生ヨガ 初級、中級修了
*中医学 女性の体とマタニテイ指導成講座修了
*英語でキッズヨガ オンライン講座修了
*Graceful Space Yoga
English level1,2 修了
*Global Yogis 認定講師
*数秘カウンセラー
*レイキヒーラー

スタッフ紹介 | TAKHIRO| 春日井市高蔵寺にある My Yoga Studio(マイヨガスタジオ)

TAKHIRO

シニア世代でヨガを始めた私が今一番感じている事、
「身体が硬い人こそ、ヨガに向いています!」

現代社会では色んな事が便利になって行く一方で、子供から大人までPC・スマホ・ゲーム等々、日々どんどん偏った動作をしがちです。
それが原因となって姿勢が崩れて行き、首・肩・背中・腰・膝と様々な箇所に不調が現れ、
自律神経も乱れて来ます。

1日1回、1週間に1回でも良いので、ご自身の身体を見つめてリラックスしていきましょう!

■対象者
ヨガの経験の無い方、シニア世代の方、自分に合うヨガを見つけたい方

皆さん各々に即した動きをアドバイスします。とにかく、ゆったりとした呼吸で身体を緩めていきましょう。

*テンセグリティー・ヨガ認定講師
*IHTA認定 ヨガインストラクター
*IHTA認定 シニアヨガインストラクター
*IHTA認定 ピラティスインストラクター
*全米ヨガアライアンスRYT200取得中

スタッフ紹介 | YUKO| 春日井市高蔵寺にある My Yoga Studio(マイヨガスタジオ)

YUKO

子育てで気付いたのが、ママ自身が自分の事を大切にできる時間が圧倒的に少ないという事。
子供中心の生活になり、自分の体を労れる時間さえも無い日々。産後のポロポロの身体を酷使して育児を頑張るママ達。
そんなママ達のためにも何かできないと思い、ヨガの資格を取ることにしました。
我が子との時間ももちろん大切。だけど、ママ自身の事も同じように大切にしていきましょう。少しでもママたちの癒しのお手伝いができたら嬉しいです。

*JADP認定 ヨガインストラクター
*JADP認定リラックスヨガインストラクター

*RTA認定 ベビーマッサージBasic
*RTA認定 ベビーマッサージアドバンス(現在勉強中)
*RTA認定 ファーストサイン
*AEAJ アロマテラピーアドバイザー
*AEAJ アロマハンドセラピスト
*幼児食インストラクター

スタッフ紹介 | Eari| 春日井市高蔵寺にある My Yoga Studio(マイヨガスタジオ)

Eari

年子のママをしています。
家族の時間や自分のやりたいことを大切にしたくて、ヨガを学び始めました。

ヨガが私に教えてくれたこと、
それは自分の心と体と向き合うこと。

心や体が今どういう風に感じているのか、
そしてどうしてあげたら喜ぶのか。
内側から自分を見つめることで、
日常生活の中でも小さな幸せを見つけることが楽しくなりました。

日常にヨガを。

いっしょにヨガを楽しみましょう。

*全米ヨガアライアンス(RYT200)
*IHTA認定 ヨガインストラクター

スタッフ紹介 | Sayumi| 春日井市高蔵寺にある My Yoga Studio(マイヨガスタジオ)

Sayumi

「日々の暮らしを、より楽しくより豊かに」
これは、クラスをするときにわたしが意識していることです。

レッスン中だけリラックスできたり、気分が良くなるだけでは意味がない。
レッスンが終わった後も、みなさまが継続して生き生きとしたカラダとココロで楽しく過ごせるように、お手伝いができればと思っています。

決して頑張らず、充実した心地の良い時間を、一緒にシェアできるのを楽しみにしてます!

*IHTA認定ピラティスインストラクター
*IHTA認定ヨガインストラクター
*IHTAシニアヨガインストラクター
*全米ヨガアライアンスRYT500
*IYCアシュタンガヨガ初級指導者

スタッフ紹介 | YOKO| 春日井市高蔵寺にある My Yoga Studio(マイヨガスタジオ)

YOKO

「心と身体の健康」
毎日を気持ちよく過ごすためにこの2つはとても大切です。
ヨガはこれらの状態を整えるのに役立ちます。

私はヨガを始めて、以前よりも上手く心身の健康を保てるようになりました。
 
キッズヨガイングリッシュは、ヨガに加えて英語も学べるクラスです。
一緒に楽しい時間を過ごしましょう!

*LaxmiYOGA TTC基礎科・専科修了
*J-SHINE 小学校英語準認定指導者資格

スタッフ紹介 | YOU | 春日井市高蔵寺にある My Yoga Studio(マイヨガスタジオ)

YOU

ヨガを始めたきっかけは、仕事もプライベートも何もかも上手くいっていなかった時、スポーツクラブのヨガに参加して心が救われたのが始まりです。

今はヨガが生活の一部になり、日々の練習から沢山の気づきを得られ、そこから日常生活に生かされ、毎日がシンプルで生きやすくなりました。

人生一度きりっ‼︎
ありのままの自分で
一緒にヨガを楽しみましょう〜


※全米ヨガアライアンス(RYT200)
※クシャナヨガ認定ヨガインストラクター
※IHTA認定ヨガインストラクター
※IYCアシュタンガヨガ短期集中指導者養成終了
※TOKYO YOGA chamaリストラティブヨガ指導者養成終了

スタッフ紹介 | Kaori| 春日井市高蔵寺にある My Yoga Studio(マイヨガスタジオ)

Kaori

体調を崩しやすい自分を変えたいと思い趣味でヨガを始めました。
ヨガを続けていく内に、身体だけではなく心も整える事が出来ることに気付き、この経験をたくさんの人に伝えたくインストラクターになりました。
身体が硬い人でも気軽に気持ち良~くゆるゆると心と身体を整えましょう。

全米ヨガアライアンスRYT200取得
IHTA認定ヨガインストラクター1級
陰ヨガ伝道師養成講座修了
AEAJアロマテラピー検定1級

スタッフ紹介 | | 春日井市高蔵寺にある My Yoga Studio(マイヨガスタジオ)

レッスン内容 例

初心者の方でも安心してきていただけるよう丁寧でわかりやすい指導を心がけて いきますので 初めての方も是非お越しください。

レッスン内容は日々変化しますので、最新の情報は予約サイトの詳細からご確認ください。


モーニングヨガ(強度★★☆☆☆) Maria 

モーニングヨガ(強度★★☆☆☆) Maria|春日井市高蔵寺にある My Yoga Studio(マイヨガスタジオ)
眠りから覚めたばかりの体へ、ゆっくり呼吸を送り体を程よく動かすことで頭もすっきりと目覚めさせることができます。呼吸に合わせながら 流れるように体を動かし スムーズにに活動状態へシフト。
はじめての方にもおすすめです。朝日とヨガで、さわやかに一日をスタートさせましょう。

月曜~金曜 10:00~11:00

Yin Yang yoga(強度★★☆☆Akiko 

Yin Yang yoga(強度★★☆☆Akiko|春日井市高蔵寺にある My Yoga Studio(マイヨガスタジオ)
前半少しだけ軽く体を動かしてから後半は座位を中心とする陰ヨガを行っていきます。
陰ヨガでは各ポーズを長くホールドすることで筋肉をゆるめ、体の奥底にスペースを作り、
柔軟性を高め深いリラックスをもたらす 静止したヨガを行います。
意識を静かに整えたいとき、はじめての方にもおすすめです

ピラティス(強度★★★)Sayumi 

ピラティス(強度★★★)Sayumi|春日井市高蔵寺にある My Yoga Studio(マイヨガスタジオ)
ピラティスを行うことによって、体の歪みを改善し、正しい姿勢へと導き、美しい姿勢を維持しやすい身体にしていきます。
そのためのエクササイズでは、呼吸とともに身体をコントロールしながら、身体の中心部から動かしていきます。
筋肉をコントロールしながら使うので、年齢に関わらず、運動が苦手な方でも無理なく安全に行う事ができます。

リストラティブヨガ (強度★★★☆☆) Maria 

リストラティブヨガ (強度★★★☆☆) Maria|春日井市高蔵寺にある My Yoga Studio(マイヨガスタジオ)
柔軟性やリラックス、リフレッシュのためだけでなく、生きていくために重要な役割を担っている臓器ひとつひとつを活性化させていくことを目的にポーズを行っていきます。
体のゆがみも整える効果もあり、冷え・ムクミ改善の効果もあります。
そのためのエクササイズでは、呼吸とともに身体をコントロールしながら、身体の中心部から動かしていきます。
筋肉をコントロールしながら使うので、年齢に関わらず、運動が苦手な方でも無理なく安全に行う事ができます。

シェイプアップヨガ(強度★★★)Maria  

シェイプアップヨガ(強度★★★)Maria |春日井市高蔵寺にある My Yoga Studio(マイヨガスタジオ)
ゆったりとした雰囲気の中で気持ち良く体を伸ばしていきます。肩こり解消、シェイプアップ、骨盤調整 など
その日によってテーマを決めて行っていきます。自宅で簡単にできるポーズを中心に、チャレンジポーズ、
じっくりと心と体をほぐすリラックスポーズも取り入れています。
今月のテーマは 肩こり解消、骨盤調整、リラックス の中のいずれかです。

インナービューティーヨガ(強度★★★☆☆)Eari  

インナービューティーヨガ(強度★★★☆☆)Eari |春日井市高蔵寺にある My Yoga Studio(マイヨガスタジオ)
ボディメイクを目的としたヨガ。カラダを引き締めたいという方にお勧め
立ポーズ中心で 体の引き締め効果のあるポーズを呼吸に合わせながら動いていきます

テンセグリテイーヨガ(強度★★★★☆) Takahiro  

テンセグリテイーヨガ(強度★★★★☆) Takahiro |春日井市高蔵寺にある My Yoga Studio(マイヨガスタジオ)
呼吸に合わせながら流れるようにポーズをとっていきます。
立位のポーズが多くなりますのでアクティブに動きたい方におすすめです。

Kids English yoga(😊😊😊)金Akiko 水Yoko 

Kids English yoga(😊😊😊)金Akiko 水Yoko|春日井市高蔵寺にある My Yoga Studio(マイヨガスタジオ)
英語を学びながら、体感を鍛える ★キッズ英語ヨガ★
英語で身体の部位やフレーズを覚えたり、英語の歌ったり、楽しく身体を動かしながら英語を同時に学ぶことができるプログラムです。

★英語を取り入れる効果★
🔹五感を使い意識的に身体を動かす事より、脳への英語のインプットの効率がグンと高まります。

🔹勉強ではなく、楽しくヨガをしながら自然に英語を学び[英語=勉強]ではなく

[英語=楽しい]のマインドを作っていきます。

英語が初めてのお子様でも楽しい印象を受け、苦手意識無くなります。

現在英語を習っているお子様でもより楽しく復習ができますので、英語力アップします。

ボディ・リリース(優しいヨガ)★〜★★ TAKAHIRO  

ボディ・リリース(優しいヨガ)★〜★★ TAKAHIRO |春日井市高蔵寺にある My Yoga Studio(マイヨガスタジオ)
#対象者

ヨガの経験の無い方、シニア世代の方、自分に合うヨガを見つけたい方
皆さん各々に即した動きをアドバイスさせて頂きます。
とにかく、ゆったりとした呼吸で身体を緩めていきましょう。
中学生からシニアの方までどなたでも気軽に行うことができるレッスンになっておりますので気軽に一度受けてみてください😆

ママとベービと一緒のヨガYuko 

ママとベービと一緒のヨガYuko|春日井市高蔵寺にある My Yoga Studio(マイヨガスタジオ)
赤ちゃんと一緒にで来るヨガのレッスンです。
身体を整えてながら心のリフレッシュもしていきましょう♪
赤ちゃんにママが楽しんでる、癒されてる事ストレートで伝わります♪
楽しい時間を過ごして頂けるように、担当させて頂きます♪

男性用ヨガ 

男性用ヨガ|春日井市高蔵寺にある My Yoga Studio(マイヨガスタジオ)
日々の勤務、勉強などに追われストレスがたまっり、疲れが取れないと言う事ありませんか
休日ぐらいは、家でゴロゴロしたい気持ちよくわかります♪
ヨガの効果で疲れが溜まりにくくなるだけでは無く、ストレス減少させる方法がわかります。
クッション、ブロックなど使いながら優しく身体動かして、一日の疲れ一緒に癒しましょう😉

整えるヨガ★★〜★★★(sayumi) 

整えるヨガ★★〜★★★(sayumi)|春日井市高蔵寺にある My Yoga Studio(マイヨガスタジオ)
自分の呼吸の長さと深さを丁寧に観察し、その呼吸に連動して身体をダイナミックに動かします😉
背骨の動きにフォーカスして、全身を整えて行きましょう。
身体を整うと心も自然に整えて行きます🥰


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