インストラクター・講師
Maria
自身の体の痛みで長い間悩んでいたのが、ヨガを始めたきっかけです。
もちろん最初は、ヨガは体柔らかくないとできないと思っていましたが
やってみると完璧にポーズができなくてもすごく気持ちがよくて、快適な気分
になり、だんだんヨガにはまりました。
最初は自分の為に始めたもののたくさんの人と一緒にヨガやりたい、伝えたい
と言う気持ちが強くなり、こうしてインストラクターになりました。
My Yoga Studioは、皆様にとって居心地いい場、ただただ自分と向き合って
楽しい時間が過ごせる場になって欲しいと願っています。
＊IHTA認定 ヨガインストラクター
*Stretch-Ezeオフィシャルトレーニング
Akiko
ヨガを始めた頃は、身体硬いけど大丈夫かな、続けられるかな、という気持ちがありました。でも身体が硬くも、アーサナが格好良く決まらなくても、心地よいと思える瞬間、忙しい日常生活に自分と向き合い、リセットする時間を持てる事が、かけがえの無いものとなり、今も楽しくヨガを続けられています。 またヨガを通して気付きや学び、人との出会い私にとって宝ものです。
まだまだ学びの途中ですが、皆様の日常に心地よいと思える瞬間を届けてきたらな、と思っています。
＊全米ヨガアライアンス（RYT200）
＊陰ヨガ伝道師養成講座修了
＊メディカルヨガ認定指導員
TAKHIRO
シニア世代でヨガを始めた私が今一番感じている事、
「身体が硬い人こそ、ヨガに向いています！」
現代社会では色んな事が便利になって行く一方で、子供から大人までPC・スマホ・ゲーム等々、日々どんどん偏った動作をしがちです。
それが原因となって姿勢が崩れて行き、首・肩・背中・腰・膝と様々な箇所に不調が現れ、
自律神経も乱れて来ます。
１日1回、1週間に1回でも良いので、ご自身の身体を見つめてリラックスしていきましょう！
■対象者
ヨガの経験の無い方、シニア世代の方、自分に合うヨガを見つけたい方
皆さん各々に即した動きをアドバイスします。とにかく、ゆったりとした呼吸で身体を緩めていきましょう。
＊テンセグリティー・ヨガ認定講師
＊IHTA認定 ヨガインストラクター
＊IHTA認定 シニアヨガインストラクター
＊IHTA認定 ピラティスインストラクター
＊全米ヨガアライアンスRYT200取得中
YUKO
赤ちゃんが大好きで、赤ちゃんに関わる仕事がしたいと思ったのがキッカケでした。独身時代に資格を取得し、本格的に始めたのは娘が生後６ヶ月頃。
自身の子育てを通して、ママたちが頑張りすぎていることに気づきました。赤ちゃんたちとじっくり向き合う中で、ただ泣いているだけではなく、訴えているんだということもわかりました。このベビーマッサージという我が子とのふれあいの時間を通して、赤ちゃんたちからのメッセージをママたちの優しい手で感じ取り、より一層我が子が愛おしいと思えるそんな時間にしたい！そして頑張るママたちがもっと心も身体も緩めて欲しい！そんな思いで活動しています。今しかない我が子との時間を、そして成長を一緒に感じ、楽しんでいきたいです。
＊RTA認定 ベビーマッサージBasic
＊RTA認定 ベビーマッサージアドバンス(現在勉強中)
＊RTA認定 ファーストサイン
＊AEAJ アロマテラピーアドバイザー
＊AEAJ アロマハンドセラピスト
＊幼児食インストラクター
Eari
年子のママをしています。
家族の時間や自分のやりたいことを大切にしたくて、ヨガを学び始めました。
ヨガが私に教えてくれたこと、
それは自分の心と体と向き合うこと。
心や体が今どういう風に感じているのか、
そしてどうしてあげたら喜ぶのか。
内側から自分を見つめることで、
日常生活の中でも小さな幸せを見つけることが楽しくなりました。
日常にヨガを。
いっしょにヨガを楽しみましょう。
＊全米ヨガアライアンス(RYT200)
＊IHTA認定 ヨガインストラクター
Sayumi
「日々の暮らしを、より楽しくより豊かに」
これは、クラスをするときにわたしが意識していることです。
レッスン中だけリラックスできたり、気分が良くなるだけでは意味がない。
レッスンが終わった後も、みなさまが継続して生き生きとしたカラダとココロで楽しく過ごせるように、お手伝いができればと思っています。
決して頑張らず、充実した心地の良い時間を、一緒にシェアできるのを楽しみにしてます！
＊IHTA認定ピラティスインストラクター
＊IHTA認定ヨガインストラクター
＊IHTAシニアヨガインストラクター
＊全米ヨガアライアンスRYT500
＊IYCアシュタンガヨガ初級指導者
YOKO
「心と身体の健康」
毎日を気持ちよく過ごすためにこの2つはとても大切です。
ヨガはこれらの状態を整えるのに役立ちます。
私はヨガを始めて、以前よりも上手く心身の健康を保てるようになりました。
キッズヨガイングリッシュは、ヨガに加えて英語も学べるクラスです。
一緒に楽しい時間を過ごしましょう！
＊LaxmiYOGA TTC基礎科・専科修了
＊J-SHINE 小学校英語準認定指導者資格
YOU
ヨガを始めたきっかけは、仕事もプライベートも何もかも上手くいっていなかった時、スポーツクラブのヨガに参加して心が救われたのが始まりです。
今はヨガが生活の一部になり、日々の練習から沢山の気づきを得られ、そこから日常生活に生かされ、毎日がシンプルで生きやすくなりました。
人生一度きりっ‼︎
ありのままの自分で
一緒にヨガを楽しみましょう〜
※全米ヨガアライアンス(RYT200)
※クシャナヨガ認定ヨガインストラクター
※IHTA認定ヨガインストラクター
※IYCアシュタンガヨガ短期集中指導者養成終了
※TOKYO YOGA chamaリストラティブヨガ指導者養成終了
レッスン内容 例
初心者の方でも安心してきていただけるよう丁寧でわかりやすい指導を心がけて いきますので 初めての方も是非お越しください。
レッスン内容は日々変化しますので、最新の情報は予約サイトの詳細からご確認ください。
モーニングヨガ（強度★★☆☆☆） Maria
はじめての方にもおすすめです。朝日とヨガで、さわやかに一日をスタートさせましょう。
月曜～金曜 10:00～11:00
Yin Yang yoga(強度★★☆☆Akiko
陰ヨガでは各ポーズを長くホールドすることで筋肉をゆるめ、体の奥底にスペースを作り、
柔軟性を高め深いリラックスをもたらす 静止したヨガを行います。
意識を静かに整えたいとき、はじめての方にもおすすめです
ピラティス(強度★★★)Sayumi
そのためのエクササイズでは、呼吸とともに身体をコントロールしながら、身体の中心部から動かしていきます。
筋肉をコントロールしながら使うので、年齢に関わらず、運動が苦手な方でも無理なく安全に行う事ができます。
リストラティブヨガ （強度★★★☆☆） Maria
体のゆがみも整える効果もあり、冷え・ムクミ改善の効果もあります。
そのためのエクササイズでは、呼吸とともに身体をコントロールしながら、身体の中心部から動かしていきます。
筋肉をコントロールしながら使うので、年齢に関わらず、運動が苦手な方でも無理なく安全に行う事ができます。
シェイプアップヨガ（強度★★★)Maria
その日によってテーマを決めて行っていきます。自宅で簡単にできるポーズを中心に、チャレンジポーズ、
じっくりと心と体をほぐすリラックスポーズも取り入れています。
今月のテーマは 肩こり解消、骨盤調整、リラックス の中のいずれかです。
インナービューティーヨガ（強度★★★☆☆)Eari
立ポーズ中心で 体の引き締め効果のあるポーズを呼吸に合わせながら動いていきます
テンセグリテイーヨガ（強度★★★★☆） Takahiro
立位のポーズが多くなりますのでアクティブに動きたい方におすすめです。
Kids English yoga(😊😊😊)金Akiko 水Yoko
英語で身体の部位やフレーズを覚えたり、英語の歌ったり、楽しく身体を動かしながら英語を同時に学ぶことができるプログラムです。
★英語を取り入れる効果★
🔹五感を使い意識的に身体を動かす事より、脳への英語のインプットの効率がグンと高まります。
🔹勉強ではなく、楽しくヨガをしながら自然に英語を学び[英語＝勉強]ではなく
[英語＝楽しい]のマインドを作っていきます。
英語が初めてのお子様でも楽しい印象を受け、苦手意識無くなります。
現在英語を習っているお子様でもより楽しく復習ができますので、英語力アップします。
ボディ・リリース(優しいヨガ)★〜★★ TAKAHIRO
ヨガの経験の無い方、シニア世代の方、自分に合うヨガを見つけたい方
皆さん各々に即した動きをアドバイスさせて頂きます。
とにかく、ゆったりとした呼吸で身体を緩めていきましょう。
中学生からシニアの方までどなたでも気軽に行うことができるレッスンになっておりますので気軽に一度受けてみてください😆
ベビーマッサージ(👶👶)Yuko
男性用ヨガ
休日ぐらいは、家でゴロゴロしたい気持ちよくわかります♪
ヨガの効果で疲れが溜まりにくくなるだけでは無く、ストレス減少させる方法がわかります。
クッション、ブロックなど使いながら優しく身体動かして、一日の疲れ一緒に癒しましょう😉
整えるヨガ★★〜★★★(sayumi)
背骨の動きにフォーカスして、全身を整えて行きましょう。
身体を整うと心も自然に整えて行きます🥰
ご予約方法
またご予約可能です！
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お気軽にご予約ください。
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コンテンツ
マイヨガスタジオとは
ゆっくりできて、ありのままの自分を理解し、受け入れ、楽しみながらヨガが出来る、そんなスタジオを目指しています。
ヨガの効果
ポーズ（アーサナ）と呼吸を組み合わせることで、活力と集中力が増し体の内側から活性化していきます。
システム
体験レッスン料金・回数券料金など、マイヨガスタジオのシステムをご紹介します。
レッスン
完全予約制、少人数のスタジオなので丁寧で分かりやすく、初めての方にも安心してご参加いただけます。
お客様の声
お客様の声をご紹介させていただきます。
ショップインフォ
My Yoga Studio（マイヨガスタジオ）は春日井市高蔵寺にあるヨガスタジオです。
ご予約・お問い合わせ
予約サイトからご予約可能です。お電話でも受け付けております！お気軽にご予約・お問い合わせください。
