インドに来ています🇮🇳⑧

宇宙🪐と一緒になる呼吸ーーー

asana（ヨガ）とpranayama（呼吸調整）の授業では定期的に仰向けになりお腹に手を乗せ20回呼吸をします。

自分のお腹が優しく柔らかく動くことを感じる時間です。お腹の柔らかさは、マインドの柔らかさと師はいつも伝えてくれます。

ヨガを通して、心と体が柔らかくなった状態で

ただ自然に呼吸を繰り返す事は、

地球と馴染んでいく事

だそうです。

地球と馴染んでいく事は、つまり

神様と一緒になる、宇宙と一緒になる

という事らしいです。

日本でやって来たポーズを美しく体幹を使ってというヨガとはまた違う、身体の微細な動きを感じながら丁寧に緩める呼吸と一体になるためのアーサナは

その後のこの呼吸をとても静かで穏やかで、身体の重さを感じない柔らかさを作ると知りました。

とても不思議な感覚を感じます。

「神に対してさえも執着を持たない事」がヨガスートラの基本ですが、

いつかその感覚を得られるのかもしれないと期待してしまうお話しでした ♪🤭💕🫶

akane♥