ヨガのポーズ
- 2020.05.06 UP !
ラブレターD21 支えのあるチャイルドポーズ(Balasana)
Ni hao
本日は雨ですが、最近は本当良いお天気が続き、外に行きたくなりますね、うん〜〜後も少し頑張りましょうね😆
本日もリストラティブヨガのポーズを紹介させて頂きます。
支えのあるチャイルドポーズ(Balasana)です。
ご覧頂くように、とても簡単なポーズです。
ブランケット、クッションなどを使い行う事ができます。
こちらのポーズの効果も疲れ解消、ストレス解消、身体のダルさ改善、背中の痛み、背骨を伸ばして、骨盤周りの緊張をほぐし、リラックス効果も高いポーズです。
深い呼吸でお腹動かす事で内臓のマサージもできます。
是非、身体を癒し深い眠り得ましょう😍
たくさん寝て、たくさん食べて、そして元気で居ましょうね。
Zaijian(中国語)
My Yoga Studio（マイヨガスタジオ・愛知県・春日井市・高蔵寺・ヨガ）
編集者
松本 マリア
最初は自分の為に始めたもののたくさんの人と一緒にヨガやりたい、伝えたい と言う気持ちが強くなり、こうしてインストラクターになりました。
My Yoga Studioは、皆様にとって居心地いい場、ただただ自分と向き合って
楽しい時間が過ごせる場になって欲しいと願っています。
＊IHTA認定 ヨガインストラクター
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