ヨガのポーズ
- 2021.07.22 UP !
夏バテ防止♯２
皆様ご機嫌よう☺️💕
前回のポーズいかがでしたでしょうか？
今回も夏バテ防止のお手伝いしてくれるポーズご紹介致します♪
Cow facing pose (牛の顔のポーズ)写真ごらんの通り前から後ろでもわかりやすい一枚です♪
自律神経のバランスを整え、胃腸の動きを改善する作用が期待できます^ – ^他にも、二の腕、ヒップの引き締めや肩凝り、冷え性解消、意識が中心集👍💕
ポーズのポイント
背中で手が届かない場合、無理をせずに、タオルやバンドを使いましょう😉
脚を組む事で片側のお尻浮きやすいので、坐骨(お尻の２つある骨)をしっかり床に付いている事を確認しましょう。
では今日も夏に負けない身体作り頑張りましょう☺️🙏
医療関係者の方々本当に本当深く感謝の気持ち申し上げます☺️❤️
08015961353
My Yoga Studio（マイヨガスタジオ・愛知県・春日井市・高蔵寺・キッズ・シニア・英語ヨガ・ジム・産後ヨガ・ベイビーマッサージ・子供学ぶ）
編集者
松本 マリア
最初は自分の為に始めたもののたくさんの人と一緒にヨガやりたい、伝えたい と言う気持ちが強くなり、こうしてインストラクターになりました。
My Yoga Studioは、皆様にとって居心地いい場、ただただ自分と向き合って
楽しい時間が過ごせる場になって欲しいと願っています。
＊IHTA認定 ヨガインストラクター
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