マイヨガスタジオブログ
- 2019.11.07 UP !
秋の不調
ピッタの悪素(アーユルヴェーダは五大元素を基本として「地」「水」「風」「空」のドーシャで形成されてます。
秋は、身体本来の動きを取り戻せる季節ですが、風*空の悪素、ヴァータも上がってきて、不安になりやすい季節です。
また、消化力も不安になりやすい為、アサナで地と結びつきを強く取っていきます。
秋におススメのポーズは、やっぱり、神経系に動きかけるアサナ、小腸と大腸の動きさせてくれるアサナ。
例えば、
キャットアンドカウのポーズ
猫のねじりのポーズ、ワニのポーズなどなど
一年中季節によって体の悩みが変わりますが、ヨガで楽しみながら、解決出来る！それがヨガの魅力ですね♪
My Yoga Studio（マイヨガスタジオ・愛知県・春日井市・高蔵寺・ヨガ）
編集者
松本 マリア
最初は自分の為に始めたもののたくさんの人と一緒にヨガやりたい、伝えたい と言う気持ちが強くなり、こうしてインストラクターになりました。
My Yoga Studioは、皆様にとって居心地いい場、ただただ自分と向き合って
楽しい時間が過ごせる場になって欲しいと願っています。
＊IHTA認定 ヨガインストラクター
こちらの記事もいかがですか？
マイヨガスタジオブログ
マイヨガスタジオブログ
