筋膜リリースヨガの紹介🧘‍♀️

こんにちは♪ ericaです🌷

今日は6月からスタートする

新しいクラスの紹介をさせていただきます。

筋膜リリースヨガ

★ 火曜日 11:30-12:30

★ 土曜日 11:30-12:30 (隔週)

初心者さんにオススメです🔰

テニスボールを使って、肩や背中、脚などの筋膜をやさしくほぐすところからスタートするヨガクラスです。

筋肉の緊張がゆるむことで、体が軽くなり、ヨガのポーズも無理なく気持ちよくとれます。

✅ 体がかたい

✅ 運動が久しぶり

✅ 疲れがたまっている

そんな方にぴったりのクラス！

自分のペースでリラックスしながら

体と心のこわばりをほどいていきましょう。

はじめての方も安心してご参加くださいね😊

たくさんのご参加お待ちしております。

erica🪸🐠