🌿ヨガのあと、わたしはちょっと優しくなれる 〜スタジオで整った人たちの小さな変化〜

おはようございます

earth yoga studioのericaです🧘‍♀️

今日は、わたしたちが日々レッスンを行う中で、何よりも心があたたかくなる瞬間のお話をしたいと思います♡

それは、生徒さんがこんなふうに言ってくださるときです。

「ヨガのあと、家族にちょっと優しくなれました」

「小さなことでイライラしなくなった気がします」

「何も変わってないのに、世界がやさしくなったように感じました」

これって、すごく大きな変化だと思いませんか？

🌱変化は、ポーズの外側で起きている

ヨガに来る目的は、人それぞれです。

• 肩こりを改善したい
• 運動不足を解消したい
• 気分転換がしたい
• 自分の時間がほしい

もちろんどれも大切。だけど私たちは、ポーズや体の変化以上に、**「その人自身の内側に起きる変化」**をとても大切にしています。

たとえば、こんなふうに。

• 忙しい日常の中で、ふと呼吸を深くできた
• 自分の心の波に気づけた
• 無意識の緊張を手放せた
• 今日の自分をジャッジせずに、やさしく見守れた

そんな小さな“整い”が積み重なると、

自分自身にやさしくなることができる。

そして、自分にやさしくできたとき、人にも自然とやさしくなれるのです。

☁️「何も変わっていないのに、軽くなる」感覚

ある生徒さんは、レッスン後にこんな感想を残してくれました。

「今日のレッスン、特に目新しいことはしてないんです。だけど、なんか軽くなってるんですよね」

それを聞いて、私は静かにうれしくなりました♡

ヨガは「がんばる」ものではなくて、

今あるものに気づいて、整えていく時間。

私たちのスタジオが、そのための“静かな場所”であり続けられたらと思っています。

🧘‍♀️あなたが “ちょっと優しくなれる時間” を、ここで

疲れた日も、心がモヤモヤするときも、

大きく息を吸って、ふーっと吐くだけで、体も心もゆるんでいきます。

earth yoga studioは、そんな**「あなたが優しくなれる場所」**でありたいと願っています。

レッスンの後、空がきれいに見えたり、

いつもより丁寧にごはんを作れたり、

人に優しい言葉をかけられたり。

そんな小さな変化を、ここでいっしょに育てていきましょう🌼

🌈次回のブログ（水曜更新予定）

初心者さんの不安あるあるQ&A

「ポーズについていけるか不安…」「身体が硬いけど大丈夫？」そんなお悩みにスタジオの先生がお答えします◎

今日も自分に優しく過ごしましょうね

ericaでした🪸🐠