🔰初心者さんの不安あるあるQ&A 〜ヨガを始める前に気になること、ぜんぶ答えます〜

おはようございます、ericaです🧘‍♀️

最近、体験レッスンに来てくださる方の多くが、こんなふうにおっしゃいます。

「実は…ずっと気になってたんですけど、なかなか一歩が踏み出せなくて…」

とてもよく分かります。

ヨガって、なんとなく敷居が高そうだったり、柔軟性が高い人ばかりのイメージがあったりしますよね。

でも実は、ヨガって「今のあなた」から始められるもの。

今日は、そんな初心者さんの「よくある不安」をQ&A形式でご紹介します🔰

Q1：身体が硬くてもヨガできますか？

A：もちろんできます！むしろ大歓迎です✨

身体の柔らかさは関係ありません。

earth yoga studioでは、ポーズを完成させることよりも、「呼吸ができているか」「心地よさを感じているか」を大切にしています。

ブロックやボルスターなどの補助道具も使いながら、無理なくポーズに入れるようにお伝えしていますよ◎

Q2：全くの初心者でも大丈夫ですか？

A：大丈夫です！最初の一歩こそ、一番大切なヨガです。

私たちのクラスには、初めてヨガをする方も多く参加されています。

インストラクターがしっかりサポートしますので、ポーズが分からなくても大丈夫。

「できる・できない」ではなく、“感じる”ことを大切にする時間です。

Q3：ついていけるか不安です…

A：あなたのペースでOK。途中でお休みしても大丈夫◎

ヨガのクラスには「正解」も「ゴール」もありません。

疲れたらお休みしてもいいし、ただ座って呼吸だけしてもいいのです。

周りと比べず、「今の自分」を味わうことが、ヨガの本質なのかもしれません。

Q4：どんな服装で行けばいいですか？

A：動きやすい服装ならOK！

Tシャツにレギンスやジャージなど、リラックスできる服装でお越しください。

レンタルマットもご用意していますので、手ぶらでもご参加いただけます♪

🧘‍♀️先生よりひとこと

わたしがヨガを始めたときも、「カラダが硬くて恥ずかしいなぁ」と思っていました。

でも、ヨガは“柔軟性の高い人のもの”じゃなくて、“今ここにいるあなた”を感じるためのもの。

earth yoga studioには、そんなふうに思い切って来てくれた人たちが、

少しずつ自分と仲良くなって、笑顔になって帰っていく場所でありたいと思っています。

ぜひその一歩を、お待ちしております🌿

🌟スタジオで安心して始められるポイント

はじめての場所は不安もありますよね。

earth yoga studioでは、初心者さんが安心してヨガを始められる環境を整えています◎

✅ レンタルマットご用意しています！

　手ぶらでもそのままレッスンに参加OK。気軽に来ていただけます。

✅ ミネラルが30種類以上のミネラルウォーターをご自由にどうぞ♪

　レッスン後に一息、体の内側から整うお水をご用意しています。

✅ 無料駐車場完備🚗

　お車でも安心。雨の日でも濡れずにご来店いただけます。

心も体もほっとゆるむ場所で、あなたをお待ちしています☘️

🌈次回のブログ（金曜更新予定）

デスクワークの合間にできる！肩まわりすっきりヨガ「肩が重い」「首がつまる…」そんな梅雨の不調に、仕事の合間でできる簡単ヨガをご紹介します◎

ありがとうございました

erica🪸🐠