秋
皆様こんにちは😃(インストラクターのAkiko)です❤️
朝晩冷えるようになりましたが、体調はいかがですか？
二十四節気では、霜降（そうこう）を迎えました。
早朝に霜が降りはじめる頃という意味で、晩秋を迎え、北の方では朝霜が降り、山々は紅葉に染まります。
そして、10月20日〜11月6日は秋の土用です。
『土』の臓腑は「胃」と「脾」。
土用は次の季節への移行期間。
胃腸のケアがとても大事な時期です。
この時期は自然な甘みを持つ、栗、さつまいも、カボチャ、里芋などを食事に取り入れるのもおすすめですよ🍠
胃の状態は口内や上唇に現れると言われています。お口周りがもし荒れていたら、消化の良いものを食べて、ゆっくり胃を休ませてあげましょう。
そして、『土』の感情は思い悩む。
普段はそうでもないけど、何だかウジウジと悩んでしまう、そんな感情も出てくるかもしれません。自然な流れだと思って受け入れていきましょう。
不安定な土用の時期に無理は禁物。
しっかりと自分に向き合い体を整えて、これからやってくる冬に備えてメンテナンスをしていきましょう😌
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