- 2021.07.22 UP !
夏バテ防止♯２
皆様ご機嫌よう☺️💕
前回のポーズいかがでしたでしょうか？
今回も夏バテ防止のお手伝いしてくれるポーズご紹介致します♪
Cow facing pose (牛の顔のポーズ)写真ごらんの通り前から後ろでもわかりやすい一枚です♪
自律神経のバランスを整え、胃腸の動きを改善する作用が期待できます^ – ^他にも、二の腕、ヒップの引き締めや肩凝り、冷え性解消、意識が中心集👍💕
ポーズのポイント
背中で手が届かない場合、無理をせずに、タオルやバンドを使いましょう😉
脚を組む事で片側のお尻浮きやすいので、坐骨(お尻の２つある骨)をしっかり床に付いている事を確認しましょう。
では今日も夏に負けない身体作り頑張りましょう☺️🙏
医療関係者の方々本当に本当深く感謝の気持ち申し上げます☺️❤️
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