- 2022.01.17 UP !
Five elements
皆様ごきげんよう🥰
以前スタジオで身体を５つの要素とつなぐヨガポーズを伝えさせて頂きました^ – ^が、今回は
チャクラと要素と身体の関係、そしてそれと関係しているヨガポーズ🧘♀️についての簡単なご説明させて頂きます♪
土(Earth) 🗻１番目のチャクラ 匂いの感覚 チャクラの色
個体、ベース、支え、サポート栄養、強さの意志力
ヨガポーズ
山のポーズ、木のポーズ、戦士2のポーズ、三角のポーズ、チャイルドポーズ、、女神のポーズなど基本的に背骨を中心のポーズ、そして骨盤の位の意識。
朝ヨガ行う場合チャイルドポーズ、鳩のポーズ山のポーズが適当です＾＾
寝る前にのヨガの場合チャイルドポーズハッピーベービのポーズオススメです＾＾
水(water) 💧２番目のチャクラ 味覚 チャクラの色オレンジ
流暢さ、栄養素を身体に流れます、水分補給、アイデアを変える能力、私達の体の中で最も豊富な要素です、
お水は個体、液体、気体にすることができます、エネルギーを吸収しますので私達の気持ちに影響を与える事ができます♪が要らないものも流してくれます♪
ヨガポーズ
カエルのポーズ、コブラのポーズ、蝶のポース、cat and cow のポーズ、鳩のポーズ、などなど
流れのある動きのポーズが基本です＾＾
朝ヨガ行う場合、鳩のポーズ、cat and cow のポーズがオススメです＾＾
寝る前にカエルのポーズ、蝶のポーズがオススメです＾＾
火🔥(fire) ３番のチャクラ 視力 チャクラの 色黄色
消化、気力、集中力、マイナスな事、考えを排除する、身体の栄養素を強化する、免疫力や代謝上がる。
ヨガポーズ
捻りのポーズ、ボットのポーズ、弓のポーズ、板のポーズなどなど*
基本的にお腹中心のポーズが多いです。
朝ヨガ行う場合ボットのポーズがオススメします＾＾
寝る前にねじりのポーズがオススメします＾＾
空気🎐(Air) ４番目のチャクラ 感覚 チャクラの色緑
命にとって重要、軽さ、成長、精神の整え。
ヨガポーズ🧘♀️
ラクダのポーズ、鷲のポーズ、戦士1のポーズ、魚のポーズ、橋のポーズ、テーブルのポーズなどなど
朝ヨガの場合お魚のポーズやラクダのポーズがオススメ＾＾
寝る前に鷲のポーズがオススメします＾＾
宇宙(Ether) 🙏５番目のチャクラ 喉 チャクラの色青
これまでの要素を繋ぐ、宇宙、永遠、人間の基本的なエッセンス、コミュニケーション、はじまり、終わり、全てであり何でも無い*
ヨガポーズ🧘♂️
首回り、首のストレッチ、うさぎのポーズ、弓のポーズ、コブラのポーズ、ラクダのポーズなどなど
朝ヨガコブラのポーズがオススメします＾＾
寝る前にのヨガ首のストレッチがオススメです＾＾
いかがでしょうか、ヨガ本来の意味(繋がり)もわかりますデスネ、自分の身体、心、自分自身を環境と繋ぐ、そして繋ぐ事で、ハッピーライフを手に入れます♪うんうん取り戻せます👍✨
朝夜でも良い、5分をヨガ行う事で、ナイスbody になれないかもしれませんが、癒し、心と身体の疲れ改善、そして健康維持する👍❤️
動けそうな日に太陽礼拝もオススメでしょう♪、太陽礼拝とてもコンプリートなシークエンスです＾＾
是非楽しみヨガライフ🧘♀️を
医療関係者の方々本当に感謝でいっぱいです🙏❤️
住所春日井市高蔵寺町2-35-1マップで見る
電話番号080-1596-1353
営業時間
月〜金 10時〜20時
土日 10時〜12時
