インドに来ています🇮🇳④

クンダリーニ瞑想を学ぶため南インドにいるakaneです🐆💕

私たちの思考や、コントロールできない感情を、「モンキーマインド」と言います。

マインドはモンキーみたいに…と、師が話す間、ヨガスタジオの屋根の上は、何匹も猿が走り抜けていきます。

「…このうるさいモンキーのように」って少しムッとするインド人の顔がかわいくて愛おしい毎日です🤭

師以外に、お掃除の方々や、レストランのスタッフもインド人（ほとんどがタミル人みたいです）ですがとってもかわいくて礼儀正しくて親切で丁寧で素敵です🪽

ちなみにインドは今真夏🌿
首都のニューデリーや私たちが降り立ったチェンナイは30-35℃くらいあるそうです。

私たちの学びの場所は、日本でいうところ「上高地」的な自然豊かな避暑地になります。穏やかで瞑想するにはとても快適な場所です🐿️🌿

日本でも瞑想する人って増えて来ましたね。
なかなかできないなぁと思っている人も、必ず瞑想状態になる瞬間があるそうです。

それは睡眠のサイクルの中で定期的に起こる深い眠りの最中。私が私でない瞬間、それは
瞑想には段階の一番高いサマーディという状態に近い状態だそうです。

体の機能や、筋肉など全てがレストされ、リセットできるだけでなく、その間直近の体験や学習がリピートされ、必要な事を脳に定着させてくれるそうです。

瞑想の段階についてもまたとっても深い話を聞いたので、またお話しさせてください☺️💜

akane