Autumn 🍂 2 | 春日井垂高蔵寺にあるアヌスペガスタゞオ earth yoga studio

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  • 2020.10.08 UP !

Autumn 🍂 2

皆様こんにちは😃今日も季節に関しおですが
 
秋は肺が掻発に動く季節です。肺の働きず蚀うず。。。(呌吞)ですね😊呌吞ず蚀い(ペガ)ですね
 
æž…æ°—(空気)を吞い、濁気を排泄したす。
 
これにより(気)の生成が保進され新陣代謝機胜アップに぀ながりたす。
 
䜓がこの時期になるず自然に予防を埗られるように䞀生懞呜働くですね。
 
秋は、也燥しやすい事もあり、颚邪や病気にかかりやすい時期でもありたす。
 
だからこそ、肺を䞀番に元気にしお健康な䜓を維持したいですね😊
 
ハトのポヌズもおすすめですが、今回は、ねじりのポヌズ提案いたしたす。
 
以前のブログでもご玹介させお頂きたしたが、免疫力アップにも効果があるポヌズの䞀぀です。
 
是非、秋の也燥にも気を぀けたしょう。肺は也燥に匱く、せきなど呌吞噚の症状や肌の也燥が目立ちたす。
 
肺ず皮膚ずの関係が深く、最いのある肌を䜜る芁は、ナント肺なのです😆
 
ここでワンポむントアドバむス季節の食べ物には、肺の最いしたすので肌にもgood 😍
 
 
特に癜い食材。。。
 
れんこん、倧根、梚、りんご、癜ごた、癜キクラゲ、皋良く食事に取り入れおお肌の也燥を防いでくださいね♪
 
もちろんペガは呌吞を倧事にしたすので、ペガで䜓調を調えたしょう
 
スタゞオでお埅ち埅ちでございたす😉
 
08015961353
 
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ゆるいスりェットパンツ、レギンスパンツ、Tシャツ、パヌカヌ、靎䞋などで来おくださるお客様が倚いです。
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レッスン着、飲み物、フェむスタオルのご甚意をお願いしたす。
子䟛は連れお行けたすか
レッスン次第で、可胜です
ママ&ベビヌは3ヶ月〜2歳たでのお子さんを連れお䞀緒にペガを楜しんでいただける人気レッスンずなっおいたす。
2歳以䞊のお子さんもご䞀緒したい堎合は、可胜な限り察応させおいただくのでメヌルアドレスぞお問い合わせください。担圓akane)からお返事したす

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