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カテゴリ：ヨガのポーズ

ヨガのポーズ

自分らしく

Updated　2020年08月

自分らしく

こんにちは😃 振り返ってみると、毎日一生懸命頑張っていたり、何んだか自分自身に追い詰めたり、求めたりしてしまっていたりしますね😊 マイヨガスタジオは、そんな皆様にありのまま楽しんで頂きたい、ありのままでいられる場所になって..

ヨガのポーズ

夏バテ

Updated　2020年08月

夏バテ

こんにちは本日も夏バテについてです。この時期にお役立て出来るポーズをご紹介致します。前日ねじりのポーズと同じく、内臓を温めてくれるポーズです。朝目覚めが良くない、何だかだるさが残っていて、１日の始まりなのに疲れが残..

ヨガのポーズ

ねじるのポーズ

Updated　2020年08月

ねじるのポーズ

皆様ご機嫌よう前回もねじりのポーズの一つご提案させて頂きましたが、今回もねじりのポーズです。暑い日が続いて、どうしても美味しそうに冷えている物を好んでしまう時期ですが、確かに美味しいし、涼しくなります😆が、しかし！内臓が冷え..

ヨガのポーズ

暑い夜

Updated　2020年08月

暑い夜

皆様こんにちは😃お久しぶりですここ最近とても天気が良く、晴れの日が続き、暑い夜も続いていますね。熱中症も今年はとても増えており、今がまさにピーク！予防の為には、たくさん寝て、朝ごはんをちゃんと食べる事も大事だそうです。とくに..

ヨガのポーズ

Updated　2020年07月

梅雨

皆様ご無沙汰しております😃 梅雨がまだまだ続いており、だるい梅雨、やる気が出ない梅雨、身体の不調を感じる梅雨と、悩み様々ですが、ヨガで汗をかいて、身体の中から元気を取り戻しましょう！身体が重い、むくむ、冷える、..

ヨガのポーズ

ラブレターD28　本日はシータリー(SITALI)”冷却“ヨガ呼吸

Updated　2020年06月

ラブレターD28　本日はシータリー(SITALI)"冷却“ヨガ呼吸

God dag(スウェーデン語) お久しぶりのブログですが、皆様お元気でしょうか？ワクワクしながら、スタジオでのレッスン再開の準備させて頂いたり、オンラインヨガしたり過ごしていますが、やはりスタジオでお会い出来る事が..

ヨガのポーズ

ラブレターD27　ウジャイ(Ujjayi)という呼吸

Updated　2020年05月

ラブレターD27　ウジャイ(Ujjayi)という呼吸

Bunaa Ziua(ルーマニア語)😊 皆様、今日も元気に過ごしでしょうか？本日も呼吸のお話ですが、様々な呼吸を是非、お試し頂きたいです。 6月から新しいレッスンが始まります♪ ★　月曜日の14時からのインド..

ヨガのポーズ

ラブレターD26　片鼻呼吸(Nadi Shodhana pranayama)

Updated　2020年05月

ラブレターD26　片鼻呼吸(Nadi Shodhana pranayama)

Xin Chao(ビェトナーム語) 後もう少しで皆様にお会いできると思うと今からホントにワクワクします😆 前日と引き継ぎ呼吸のご紹介です。 ■本日は片鼻呼吸(Nadi Shodhana pranayama)..

ヨガのポーズ

ラブレターD25　代表的な6つの呼吸方法をご紹介します♪

Updated　2020年05月

ラブレターD25　代表的な6つの呼吸方法をご紹介します♪

Aloha 🌺 皆様ご機嫌いかがでしょうか。本日はもう一度改めて、ヨガの呼吸のお話です。忙しい中、中々運動ができなかったり、ストレスが溜まったり、身体の不調、様々な悩みに役立つヨガの呼吸。呼吸するだけで、本..

ヨガのポーズ

ラブレターD23　牛の顔のポーズ(Gomukhasana)

Updated　2020年05月

ラブレターD23　牛の顔のポーズ(Gomukhasana)

Swasdee krab (タイ語) 今日もお元気でしょうか！？梅雨が近づいているのか❓段々暖かくなってきましたね♪ 服装もうすくなり、身体のライン、脚、腕気になる時期ですね、皆様😆 本日のポーズです。 ..

ヨガのポーズ

ラブレターD22　肺を強くするポーズ

Updated　2020年05月

ラブレターD22　肺を強くするポーズ

Tashi Delek(チベット語) 皆様お元気でしょうか。本日の写真少し生々しく申し訳ございません😔　しかし考えなければいけない、辛い現実です。こんな世の中にならない為にも今、私達に出来る事！ヨガレッスンで皆様..

ヨガのポーズ

Kids yoga 仲間紹介♪

Updated　2020年05月

Kids yoga 仲間紹介♪

Hello everyone my name is ku🐻 please call me ku-Chan I'm excited to play together im like ever good child�..

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