ヨガのポーズ
- 2022.01.17 UP !
Five elements
皆様ごきげんよう🥰
以前スタジオで身体を５つの要素とつなぐヨガポーズを伝えさせて頂きました^ – ^が、今回は
チャクラと要素と身体の関係、そしてそれと関係しているヨガポーズ🧘♀️についての簡単なご説明させて頂きます♪
土(Earth) 🗻１番目のチャクラ 匂いの感覚 チャクラの色
個体、ベース、支え、サポート栄養、強さの意志力
ヨガポーズ
山のポーズ、木のポーズ、戦士2のポーズ、三角のポーズ、チャイルドポーズ、、女神のポーズなど基本的に背骨を中心のポーズ、そして骨盤の位の意識。
朝ヨガ行う場合チャイルドポーズ、鳩のポーズ山のポーズが適当です＾＾
寝る前にのヨガの場合チャイルドポーズハッピーベービのポーズオススメです＾＾
水(water) 💧２番目のチャクラ 味覚 チャクラの色オレンジ
流暢さ、栄養素を身体に流れます、水分補給、アイデアを変える能力、私達の体の中で最も豊富な要素です、
お水は個体、液体、気体にすることができます、エネルギーを吸収しますので私達の気持ちに影響を与える事ができます♪が要らないものも流してくれます♪
ヨガポーズ
カエルのポーズ、コブラのポーズ、蝶のポース、cat and cow のポーズ、鳩のポーズ、などなど
流れのある動きのポーズが基本です＾＾
朝ヨガ行う場合、鳩のポーズ、cat and cow のポーズがオススメです＾＾
寝る前にカエルのポーズ、蝶のポーズがオススメです＾＾
火🔥(fire) ３番のチャクラ 視力 チャクラの 色黄色
消化、気力、集中力、マイナスな事、考えを排除する、身体の栄養素を強化する、免疫力や代謝上がる。
ヨガポーズ
捻りのポーズ、ボットのポーズ、弓のポーズ、板のポーズなどなど*
基本的にお腹中心のポーズが多いです。
朝ヨガ行う場合ボットのポーズがオススメします＾＾
寝る前にねじりのポーズがオススメします＾＾
空気🎐(Air) ４番目のチャクラ 感覚 チャクラの色緑
命にとって重要、軽さ、成長、精神の整え。
ヨガポーズ🧘♀️
ラクダのポーズ、鷲のポーズ、戦士1のポーズ、魚のポーズ、橋のポーズ、テーブルのポーズなどなど
朝ヨガの場合お魚のポーズやラクダのポーズがオススメ＾＾
寝る前に鷲のポーズがオススメします＾＾
宇宙(Ether) 🙏５番目のチャクラ 喉 チャクラの色青
これまでの要素を繋ぐ、宇宙、永遠、人間の基本的なエッセンス、コミュニケーション、はじまり、終わり、全てであり何でも無い*
ヨガポーズ🧘♂️
首回り、首のストレッチ、うさぎのポーズ、弓のポーズ、コブラのポーズ、ラクダのポーズなどなど
朝ヨガコブラのポーズがオススメします＾＾
寝る前にのヨガ首のストレッチがオススメです＾＾
いかがでしょうか、ヨガ本来の意味(繋がり)もわかりますデスネ、自分の身体、心、自分自身を環境と繋ぐ、そして繋ぐ事で、ハッピーライフを手に入れます♪うんうん取り戻せます👍✨
朝夜でも良い、5分をヨガ行う事で、ナイスbody になれないかもしれませんが、癒し、心と身体の疲れ改善、そして健康維持する👍❤️
動けそうな日に太陽礼拝もオススメでしょう♪、太陽礼拝とてもコンプリートなシークエンスです＾＾
是非楽しみヨガライフ🧘♀️を
医療関係者の方々本当に感謝でいっぱいです🙏❤️
住所春日井市高蔵寺町2-35-1マップで見る
電話番号080-1596-1353
営業時間
月〜金 10時〜20時
土日 10時〜12時
編集者
松本 マリア
最初は自分の為に始めたもののたくさんの人と一緒にヨガやりたい、伝えたい と言う気持ちが強くなり、こうしてインストラクターになりました。
My Yoga Studioは、皆様にとって居心地いい場、ただただ自分と向き合って
楽しい時間が過ごせる場になって欲しいと願っています。
＊IHTA認定 ヨガインストラクター
