- 2021.05.29 UP !
うつ！？
皆様ごきげんよう👋
皆様いかがでしょう？この時期の悩みございませんか？頭痛、関節痛、心落ち込む、やる気無いなどなどありませんでしょうか？
それではなぜ？この時期になると現れるでしょうか、5月病って本当？
様々な解説ございますが、確かに悩ましいですね
個人的に私もこの季節になりますと、とても落ち込むし、足の痛みとめまいなどの症状がでます💦ただヨガやる前と比べれば、だいぶ楽になっております♪
それも皆様の役に立てる情報を調べたり、勉強している内に色々気付きがもらえるからです😆💕
例えば、周りを見るとこの時期命が芽生える事が多い、新しい命、新緑、自然が生き生きしています。雨ばかりですが、空が冬の間に頑張って溜めたお水を自然に返す時期、空がクリアになり、お日様が夏に気持ち良く仕事出来る為の準備、私達に心配をかけない様にたまに姿を現してくれます☀️✌️
こんなに大切な時期なのになぜ私達の心と身体はこうなのかな！？
体力面で話しますと、4月は、新たな生活、お引越し、新学期、などなどの忙しさから疲れが丁度出やすい時期も5月、それに伴い気圧、蒸し蒸しした日が続く為、様々な症状がやすい事もあります。
心の面ではなぜ心がモヤモヤする？なぜやる気が出ない？もしかしてこれもやはり目から入る情報が大きく影響するのでは無いでしょうか？
例えばテレビで美味しいカレー店の番組を見るとカレー食べたくなる事ありませんか？
曇る日が続くとどうしても暗いイメージが目から入りますね☺️心も落ち込むますし、また今日も雨☔️
そんな日が続くと気持ちも落ち込んでしまいます。
どうですか、こうして見ると少し理解して、楽になりませんか？
特に現在、私たちが経験しているコロナ禍の影響も大きいです。やっと晴れて気晴らしに出かけれると言いたいところですが、気軽に出かけれないし、恐れながら毎日戦っている事もあって心と身体への負担が増えてます。
ヨガインストラクターとしては、皆様にオススメできるのは、やはりヨガライフを続ける事、ただ身体に正直でいる事も大事です♪
寝心地、食生活、肌のケアー、明るい色使い(インテリアでも服装でもok)
何より今の自分自身を受け入れましょう😉👍
もちろんスタジオで一緒に楽しみながらでも大歓迎(笑笑)
今日も医療関係者の方々に心から感謝の気持ち申し上げます🙏❤️
08015961353
My Yoga Studio（マイヨガスタジオ・愛知県・春日井市・高蔵寺・キッズ・シニア・英語ヨガ・ジム・産後ヨガ・ベイビーマッサージ・子供学ぶ）
