ヨガのポーズ
- 2022.10.19 UP !
免疫力
皆様ごきげんよう🥰
季節が変わり、夜涼しくなり寝やすくなりましたが、朝少し寝起きが悪いですかね❓
それにしても素敵な季節ですね😊
夏の疲れを癒やし、冬前に体を整えていきたいです👍今では、コロナだけではなく、インフルエンザも流行っていることもあり、ワクチンに頼るのも良いですが、免疫力を高める意識大事ですね👍
バランスの良い食事レンコン、ジャガイモ、ブロッコリーに多く含まれるビタミンCは、白血球の動きを強化し、免疫力を高めます。さらにブロッコリー🥦に多く含まれるビタメンEは血行を促します。
そしてもちろんヨガもです😉👍よ
起きる前、寝る前軽くストレッチもオススメですよ♪
元気に過ごして、秋もたくさん楽しみましょう🥰🙏
医療関係者の方々にたくさんの感謝を申し上げます❤️
住所春日井市高蔵寺町2-35-1マップで見る
電話番号080-1596-1353
営業時間
月〜金 10時〜20時
土日 10時〜12時
My
編集者
松本 マリア
最初は自分の為に始めたもののたくさんの人と一緒にヨガやりたい、伝えたい と言う気持ちが強くなり、こうしてインストラクターになりました。
My Yoga Studioは、皆様にとって居心地いい場、ただただ自分と向き合って
楽しい時間が過ごせる場になって欲しいと願っています。
＊IHTA認定 ヨガインストラクター
