- 2020.08.20 UP !
ねじるのポーズ
皆様ご機嫌よう
前回もねじりのポーズの一つご提案させて頂きましたが、今回もねじりのポーズです。
暑い日が続いて、どうしても美味しそうに冷えている物を好んでしまう時期ですが、確かに美味しいし、涼しくなります😆が、しかし！内臓が冷えると消化が悪くなったり、身体が疲れやすくなったりしてしまいます。
１日の始まりだけでも、夜寝る前だけでも、ねじりのポーズを5分間行うだけで、内臓のマサージ、消化のお手伝い、代謝が良くなり、血行も良くなり免疫力アップも得られます⤴️
是非、ご自身のライフスタイル、その日の身体の気分に合うねじりのポーズ行ましょう😍
今日も皆様にとって良い一日でありますように♪
08015961353
My Yoga Studio（マイヨガスタジオ・愛知県・春日井市・高蔵寺・キッズ・シニア・英語ヨガ）
