- 2019.03.10 UP !
ヨガを続けて感じる効果は！？
ヨガを続けると、どんな効果があのか！？
そうですね、ヨガは自分の内側に意識を向けながら、深い呼吸とともにポーズを行います。
大きな筋肉をユックリと伸ばすことで血行を促進し、冷えやむくみが改善します。
また、ヨガをする事により、基礎代謝がアップするので、自然とやせやすい体質に変わるはずです！
嬉しいですよね♪
日常生活のなかで生じたカラダのゆがみも調整され、血流がよくなることで肩こりも改善されます。
また、ヨガは体を整えるだけでなく、精神的な落ち着きを得られるのが１番の特徴です！
ゆったりした呼吸や瞑想を組み合わせることで、集中力が上がり、心身共にリフレッシュ出来ちゃいますよ♪
初めての方も大大歓迎！です。気軽に体験会にお越し下さい★
My Yogo Studio（マイヨガスタジオ・春日井・高蔵寺・ヨガ）
