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秋
皆様こんにちは😃(インストラクターのAkiko)です❤️
朝晩冷えるようになりましたが、体調はいかがですか？
二十四節気では、霜降（そうこう）を迎えました。
早朝に霜が降りはじめる頃という意味で、晩秋を迎え、北の方では朝霜が降り、山々は紅葉に染まります。
そして、10月20日〜11月6日は秋の土用です。
『土』の臓腑は「胃」と「脾」。
土用は次の季節への移行期間。
胃腸のケアがとても大事な時期です。
この時期は自然な甘みを持つ、栗、さつまいも、カボチャ、里芋などを食事に取り入れるのもおすすめですよ🍠
胃の状態は口内や上唇に現れると言われています。お口周りがもし荒れていたら、消化の良いものを食べて、ゆっくり胃を休ませてあげましょう。
そして、『土』の感情は思い悩む。
普段はそうでもないけど、何だかウジウジと悩んでしまう、そんな感情も出てくるかもしれません。自然な流れだと思って受け入れていきましょう。
不安定な土用の時期に無理は禁物。
しっかりと自分に向き合い体を整えて、これからやってくる冬に備えてメンテナンスをしていきましょう😌
My Yoga Studioマイヨガスタジオ 春日井高蔵寺 ヨガ キッズ英語ヨガの基本情報
住所春日井市高蔵寺町2-35-1マップで見る
電話番号080-1596-1353
営業時間
月〜金 10時〜20時
土日 10時〜12時
編集者
松本 マリア
最初は自分の為に始めたもののたくさんの人と一緒にヨガやりたい、伝えたい と言う気持ちが強くなり、こうしてインストラクターになりました。
My Yoga Studioは、皆様にとって居心地いい場、ただただ自分と向き合って
楽しい時間が過ごせる場になって欲しいと願っています。
＊IHTA認定 ヨガインストラクター
