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～コロナに負けない強く柔軟な身体と心を手に入れる～
MyYOGAスタジオ×磯部佳世子スペシャル企画
ヨガ講師磯部佳世子と過ごすヨガの旅
2day or 1dayヨガリトリート
～ヨガで身体と心の浄化を～
1日目 ㈯
10時～12時
①■エナジーフロー 5000円
目を閉じて座り、今の身体の状態や心の状態、呼吸を丁寧に観察していく事からスタートします。
簡単な呼吸法を行い、ご自身の呼吸をコントロールし深めて行きます。
呼吸と身体を連動させて行くように、
少しずつ身体を感じながら動かしていきます。
呼吸と身体を繋ぎ、
参加してくださる方達とのエネルギー交換を行いながら、
より快適に、
より自由に身体を動かして来ます。
身体を動かす事の喜び、
深い呼吸が出来る喜び、
普段行った事がないようなポーズを取りながら生きている喜びを感じて頂きます。
出来る、出来ないに拘ることなく、
楽しむことを優先していきます。
クラス後には自然と笑顔が溢れ出てくるような、
生きている喜びに満ちた感覚を味わって頂ける内容となっています。
動き多めのクラスですが、
初心者の方から既にヨガのインストラクターとして活動をしている方にも
お楽しみいただけるクラスです。
13時～15時
②■身体と遊ぼう 5000円
首が痛い、肩が凝ってる、腰が痛い・・・ヨガをしているのになかなか
痛みから解放されない・・・
そんな方と一緒に身体遊びを入れながら、
パーツパーツに働きかけて行くクラスです。
自分の身体の癖に気づく事、
自分の身体をより知って行く事、
とても大切な事だと思います。
お時間が許す限り、
参加してくださった方のお悩み解消を目指していくクラスです。
身体が硬くてなかなか柔らかくならない・・・
そんなお悩みを抱えている方にもお薦めです。
小さな体の変化を楽しみ、
これからのヨガの練習にも生かしていけるようなクラスです。
初心者の方大歓迎です。
ヨガのインストラクターの方のレッスンのお悩み解消にも繋がるクラスです。
16時には解散
初日 1dayリトリート
両クラス参加の方割引↓↓↓
9000円
その後移動
↓
宿泊者向けの夜のクラス
③サットサンガ 6000円
浄化とメディテーションを行って行きます。
知らず知らずの内に溜め込んでいる
余計な老廃物や感情を手放していく時間。
忘れがちな大切なことに気づきを得て、
今既にある幸せをたっぷり感じて生きましょう。
身体だけでなく、心の浄化作用があります。
心地よい睡眠へ導いていくクラスです。
参加者様たちとの集い、
お話をシェアしながら心地よい時間を過ごしましょう。
日曜日
1dayリトリート
～日常から離れ、
自然の中で身体も心も解放し、
内側から溢れ出る笑顔を～
④目覚めのヨガ＆メディテーション3000円
朝一のご自身の身体を知るチャンスの時間ともいえます。
眠っている間に疲れが取れている人もいれば、
疲れが抜け切れていないことに気づいてあげることもとても大切な事。
ご自身の身体に親身に寄り添い、
一日を快適に、そして、豊かに過ごすために必要な時間をご一緒しましょう。
⑤ビーチヨガ＆サットサンガ
＋ランチ 7000円 (ランチ代は別途お支払い)
外気をたっぷりと全身で感じながらヨガのクラスを行います。
気持ちよく身体を動かす事、
解き放たれていく心地よさ満載のクラス内容です。
五感の働きを存分に味わう時間をご一緒しましょう。
自然に身をゆだね、
心地よく過ごす時間は今の私達にとても大切な時間だと思います。
自然の中でヨガをし、
ヨガで繋がった皆様と一緒に過ごす時間をお楽しみください。
目に見えないウイルスの存在が、
知らず知らずのうちにストレスを与えている今のこの時期ならではの時間になると思います。
気になる方は日焼け止めなどをお持ちください。
オール参加↓↓↓
2dayリトリート参加者の方
26000円→22000円
1dayリトリート参加者の方
初日、2日目共に
10000円→9000円
