- 2019.12.19 UP !
知ることから
ヨガを始めるキッカケは、人それぞれ違うと思います。運動不足、リラックスしたい、ダイエットなどなど、
本当に様々です。
ただ始めない理由は、だいたい一緒で、身体が硬いからできないと考えられる方が多いですね☺️
確かにヨガのポーズって本当に難しく見えますね、、、中には本当に難しいのもありますが・・・
ヨガは、ポーズより呼吸が大事なのです！
いくら完璧にポーズができても、正しい呼吸と一緒じゃないとそのポーズの効果や意味が変わってしまいます。
先ずは良い呼吸、自分だけを見る、自分と向き合うこと、そのあとからポーズが重要になります。
自分に合うポーズを見つけ、無理をしない事が大切です☺️
自分のペースで、楽しく、そして自分に優しく♪
身体を動かしたいけど運動が苦手、何かをしたいけど、身体硬い・運動がしたいけどできない、、等々の悩みがございましたら、先ず！是非！！体験から😁
新しいご自分に是非！出会って下さい！！
My Yoga Studio（マイヨガスタジオ・愛知県・春日井市・高蔵寺・ヨガ）
