ヨガのポーズ Updated 2021年12月 Very 忙しいいい 皆様いかがお過ごしでしょうか?☺️ 年末✨一年の中で一番忙しいかもしれませんですね。年末のお掃除、お買い物、お仕事の締め切り、お子様の進学こで忙しい方も、そして、この時期での飲み会など😆🍻 一番元気でいないといけない時期でもあり..
ヨガのポーズ Updated 2021年12月 太陽礼拝108回 皆様ごきげんいかがでしょうか? っと言いても、寒いですね❄️どうか風邪をひかないように気をつけてください🙏ね 今回は今月31に挑戦する108回の太陽礼拝☀️についてですが☺️ えっ‼️えっと‼️108回😱😱😱と思いまし..
ヨガのポーズ Updated 2021年11月 イベントのお知らせ 皆様ご機嫌よ🤗 前日のKayoko Isobe 先生のワークショップ行いましたが、ご参加頂いた皆様にとても喜んで頂きました。 そして是非また先生に会いたいとの声も頂きました♪先生にご相談させて頂き、来年の2月26、27日の..
ブログ Updated 2021年11月 ワークショップ Hello everyone 😃✨ 秋の素晴らしい色味、美味しい食材、可愛いファッションなどなど😍楽しんでますか? コロナも今落ち着いていて、久しぶりに解放感味わっている方が多いのかもしれませんですね👍💓 少し落付い..
ブログ Updated 2021年10月 秋 皆様こんにちは😃(インストラクターのAkiko)です❤️ 朝晩冷えるようになりましたが、体調はいかがですか? 二十四節気では、霜降(そうこう)を迎えました。 早朝に霜が降りはじめる頃という意味で、晩秋を迎え、..
ブログ Updated 2021年10月 朝ヨガ 皆様ご機嫌いかがでしょうか🤗✨ 今回朝ベッドの上できる朝の目覚めに良いヨガご紹介させて頂きます♪ 先は、今回の写真のように、 1-チャイルドポーズ まだ眠たい身体を優しく伸ばしてくれる、背骨、背中、腰、脚をほぐせてくれます..
ブログ Updated 2021年10月 良い睡眠 皆様ご機嫌いかがでしょうか❓😆 朝目覚め難い事ありませんか? うんんんんまだも少し寝たいいいい*…*と言う時期かなぁってわたしだけかな:?: ひとまず、睡眠質見直しましょう、居心地の良い眠りのお手伝いしてくれるシークエンスご紹介..
ブログ Updated 2021年10月 美味しく温める 皆様ご機嫌よ🤗 この季節って1日の流れで気温の差結構あり、体調崩し安いですね🤔 こんな時期に先は、身体を温めてくれるジンジャーティーおすすめです。 ご家庭でも簡単にできる作り方ご紹介致します👍 とてもシンプルです♪生姜お..
ブログ Updated 2021年09月 Restorative (復元) 皆様ご機嫌よ☺️ 天気の不安定による自律神経の乱れ、そして今の世の中のストレスから解放されたい物ですね🤔 マイヨガスタジオで一年通してリストラティブヨガを週2回のレッスン行っておりますが、おかげさまで人気の高いレッスンですが、と..
ブログ Updated 2021年09月 ストレス解消 こんにちは😃 9月も半ぱを過ぎました。今年も残すところあと3ヶ月半となりましたね。早いですね💦 今年は雨がとにかく多く、気圧の変化に伴う体調不良を感じたり、コロナに関するストレスも加わり、気分も中々スッキリとしない事が多いか..
ブログ Updated 2021年09月 朝の時間 皆様ご機嫌よ😍 秋の初め、天気が少しずつ変わり、涼しくなって夜も寝付き良くなりますね。 ただ夏の疲れも出やすい時期でもあります。 この時期も乾燥吸いますので肌トラブルや喉や肺にも影響出やすいです、特に今コロナ禍の中肺の乾燥避けたい..
ブログ Updated 2021年08月 皆様ご無沙汰でございます💦 言い訳いたしません、いつも、このブログを通じて皆様と繋がりを大事にしておりますので心を込めてのブログですが、最近どうしてもけけれ無くて、悩んでおります、もちろん私自身の問題でありますが、ヨガやマイヨガ..