ヨガのポーズ Updated 2021年07月 夏バテ防止♯2 皆様ご機嫌よう☺️💕 前回のポーズいかがでしたでしょうか? 今回も夏バテ防止のお手伝いしてくれるポーズご紹介致します♪ Cow facing pose (牛の顔のポーズ)写真ごらんの通り前から後ろでもわかりや..
ヨガのポーズ Updated 2021年07月 夏バテ防止のヨガポーズ★ 皆様ご機嫌よ😉👍 暑さや日頃の疲れが蓄積する事で引き起こされる夏バテ💦 日常当てはまることを、少しチェックしてみましょう! ☀️夏場食欲が無くなる。 ☀️サラダやそうめんなど、ライトな食事が多い。 ..
マイヨガスタジオブログ Updated 2021年07月 ただただ楽しく★ “ヨガって、本当に初めてでもできますか?運動不足でもできますか?身体が固いけどできますか?”などなどの問い合わせを頂きますが、まずは、調べる、興味を持って頂ける事、それは大きな成果です。 私もそうでしたが、中々ヨガスタジオに行く..
マイヨガスタジオブログ Updated 2021年07月 汗をかく喜び★ 皆様ご機嫌よう! だんだん暑くなり、汗をかきやすく、身体がベトベトしてしまいますね、、 そしてすぐにエアコンを付けてしまいがちです☺️ しかし!汗から逃げず💦少しでも汗をかいて、そのあときちんと汗を拭いてからエア..
マイヨガスタジオブログ Updated 2021年06月 新しいレッスン始まります★ 皆様、ご機嫌よう♪ お元気でいらしゃいますか?😉 少し眠たかったり、やる気があまり無い、、何だかだるい、、、 動きたくなくても、深呼吸をするだけで、楽になりますので3分間だけやってみましょう! 座ったまま..
マイヨガスタジオブログ Updated 2021年06月 私事 皆様ご機嫌さまです🙏 かなりご無沙汰のブログですが、皆様が元気でいらしゃる事願います★ 私事ですが、先日大切な家族の旅立ちがあり、どうしても、ブログを書く気持ちになれなかった💦のですが、だいぶ気持ちが落ち着いて来たのでご..
マイヨガスタジオブログ Updated 2021年05月 自分へのご褒美😉 皆様ごきげんよう☺️ 今回は、自分へのご褒美についてですが、どうでしょうか?自分へのご褒美、何かなさっていますか? 人それぞれですが、いつも自分のこと後回しにしがちかもしれませんね、、、 個人的な考えになりますが、生..
マイヨガスタジオブログ Updated 2021年05月 うつ!? 皆様ごきげんよう👋 皆様いかがでしょう?この時期の悩みございませんか?頭痛、関節痛、心落ち込む、やる気無いなどなどありませんでしょうか? それではなぜ?この時期になると現れるでしょうか、5月病って本当? 様々な解説..
ヨガのポーズ Updated 2021年05月 ムドラのポーズ 皆様ごきげんよう😁 梅雨入りしましたが、いかがお過ごしでしょうか? 今回MUDRA についてのお話しです。先は"ムドラ“って言う言葉聞いたことありますか? ヨガをなさっている方であれば、ヨガクラスの中で..
ブログ Updated 2021年05月 シンプルに 皆様ごきげんよう😍 コロナ問題が続く中、不安が溢れている世の中になっていますが、きっときっと普段の生活に戻れる日が来る事、希望だけは強く持ちましょうね😆👍 変わらず健康に気を遣って、自身の安全を守りましょう! コ..
ヨガのポーズ Updated 2021年05月 季節の変わり目 皆様ごきげんよう😆🙏 かなりご無沙汰しておりますが皆様お元気でしょうか 季節の変わり目ですが、身体大丈夫でしょうか?、特に今年は、梅雨入り少し早くなるそうです。 身体に様々な影響が出やすい時期です。 気圧..
マイヨガスタジオブログ Updated 2021年04月 人気の産後ヨガ★ 皆様ごきげんよう😆 今回は今月からはじまる産後ヨガのお話をさせてください^ ^ 産後ヨガは、その名前通り、産後に行うヨガですが、産後の体力低下に加え、不正出血や骨盤の歪み、ホルモンのバランスの乱れによる情緒不安定など、様..